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为了减轻宝宝睡眠不安稳,在宝宝睡前应该怎么

2020/01/07 点击量:

  为了减轻宝宝睡眠不安稳,在宝宝睡前应该怎么做

  相信在照顾宝宝的过程中,对于宝宝睡觉不安稳这种情况,也有了解原因是什么,应该怎么解决和避免。那现在我们就谈一下,在宝宝睡前怎么做,可以让宝宝睡得更安稳。

  首先要保证宝宝的被子和枕头够舒适,可以让宝宝安稳休息。

  其次及时给宝宝更换了尿布,喂了奶,但是不能喂得过饱,一来可以让宝宝半夜不饿醒,二来不会因为吃的过饱,引起胃胀,影响宝宝的睡眠。

  根据屋内的温度和湿度,选择给宝宝睡觉穿什么衣服,盖多厚的被子。太厚会让宝宝不舒服,热醒;穿得太多会让宝宝产生压迫感,不利于宝宝休息。

  要记得给宝宝更换比较舒服的睡衣,尽量是纯棉材质,这样才能让宝宝睡得更安稳。

  也可以在宝宝睡前,帮宝宝洗一个热水澡。热水澡可以促进血液流通,帮宝宝解乏,让宝宝更快安睡。

  灯光也是一个需要注意的,宝宝居住的环境,灯光尽量柔和,不要过分艳丽和刺眼,这样小宝宝接受的刺激会更少,安全感会更强,会更容易入睡

  最后一个是声音,家里有小宝宝的朋友,在平时小宝宝睡觉的时候,要降低声源体的声量。宝宝神经还在发育期间,比较脆弱,易受影响,太过大的声音,可能会让小宝宝产生惊吓,这样更不要说有个好的睡眠了。

  以上就是在宝宝睡觉前,可以做的一些帮助小宝宝睡得安稳的措施。

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